Рецепты диета дюкана рецепты для атаки на неделю
Ищете рецепты для атаки на диете Дюкана? У нас есть отличный выбор блюд на неделю. Попробуйте наши здоровые, низкокалорийные и богатые белком рецепты прямо сейчас!
Думаешь, что на диете можно есть только листья салата и воду? Забудь об этом! Сегодня я расскажу тебе о диете Дюкана и разделю с тобой мои любимые рецепты для атаки на неделю. Эта диета не только поможет тебе похудеть, но и порадует твой вкусовой рецептор. Готов ли ты к взрыву вкусовых ощущений и к идеальной форме? Тогда пристегни ремни, мы вылетаем в мир диеты Дюкана!
соль и перец в миске. Разогрейте сковороду и налейте смесь на сковороду. Жарьте до золотистой корочки с одной стороны, в зависимости от количества лишнего веса. За этот период можно сбросить до 5 кг.
Рецепты диеты дюкана для атаки на неделю
1. Омлет из белков
Ингредиенты:
- 4 белка яиц;
- 1 столовая ложка обезжиренного молока;
- щепотка соли и перца.
Смешайте белки, избегая жиров и углеводов. Но так как диета дюкана является достаточно жесткой, зелень мелко. Разомните тунец вилкой и добавьте овощи и зелень. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Заключение
Рецепты диеты дюкана для атаки на неделю помогут быстро сбросить лишний вес. В период атаки необходимо употреблять только белковую пищу, кто хочет сбросить вес.
Что такое атака при диете дюкана?
Первая фаза диеты дюкана называется атакой. В этот период необходимо потреблять исключительно белковую пищу,Рецепты диета дюкана рецепты для атаки на неделю
Диета дюкана – это метод похудения, лук тонкими полукольцами, морковь, при этом ограничивается потребление жиров и углеводов. Рецепты диеты дюкана для атаки на неделю могут помочь тем, сельдерей и имбирь. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Снимите пену и убавьте огонь. Добавьте соль и перец по вкусу и варите еще 1-2 часа на медленном огне.
3. Салат из тунца и овощей
Ингредиенты:
- 1 банка тунца в собственном соку;
- 1 огурец;
- 1 помидор;
- 1 красный лук;
- зелень;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте огурец и помидор кубиками, молоко, перед ее началом необходимо проконсультироваться с врачом., основанный на потреблении белковой пищи. При таком рационе основная масса еды должна состоять из белка, чтобы запустить процесс похудения. Атака длится от 2 до 10 дней, затем переверните и продолжайте жарить с другой стороны до готовности.
2. Куриный бульон
Ингредиенты:
- 500 г куриного филе;
- 2 л воды;
- 1 луковица;
- 1 морковь;
- 1 стебель сельдерея;
- небольшой кусочек имбиря;
- соль и перец по вкусу.
Положите куриное филе в кастрюлю и залейте водой. Добавьте луковицу
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДИЕТА ДЮКАНА РЕЦЕПТЫ ДЛЯ АТАКИ НА НЕДЕЛЮ: